Programma Aan Het Roer retreat

Programma

Vrijdag
15:00 uur: Aankomst op parkeerplaats, boottocht naar De Imme
16:00 uur: Introductie en kennismaking
18:00 uur: Culinaire maaltijd
19:30 uur: Programma: ‘De diepte in met het voedingspatroon in de verschillende Blue Zones, aanbevelingen Voedingscentrum en de diverse actuele voedingspatronen (b.v. ‘gewoon normaal’, omnivoor, carnivoor, vega(n), paleo, keto.’
21:00 uur: Mindfulness en meditatie.

Zaterdag
7:00 uur: Yoga
8:30 uur: Ontbijt
9:45 uur: Programma: ‘De diepte met het microbioom in je darmen en de relatie tot je gezondheid.’
11:30 uur: Yoga
12:30 uur: Lunch
13:30 uur: Vrije tijd met gelegenheid om de natuur in te gaan
16:00 uur: Kookworkshop
18:00 uur: Diner
19:30 uur: Nader in te vullen
21:00 uur: Mindfulness en meditatie

Zondag
7:00 uur: Yoga
8:30 uur: Ontbijt
9:45 uur: Kookworkshop
11:30 uur: Yoga
12:30 uur: Lunch
13:45 uur: Zelfonderzoek
14:15 uur: Evaluatie
Uiterlijk 15 uur: Vertrek.